De bărbați - Bețe de nordic walking

Mersul pe jos este o parte naturală a vieții noastre. Este, de asemenea, una dintre cele mai naturale mișcări pe care le putem oferi corpului nostru. Cu toate acestea, este surprinzător cât de mulți oameni fac mici greșeli chiar și cu o astfel de mișcare automată care le poate cauza unele probleme. Dacă mergi în mod regulat în plimbări și drumeții lungi, bețele de Nordic Walking te vor ajuta cu mișcarea corectă. Cu ajutorul bețelor de mers pe jos, vei angaja mușchii aproape întregului corp într-un mod natural și vei fi, de asemenea, mai încrezător pe terenuri mai dificile.

Poți alege bețele de nordic walking în funcție de materialele din care sunt confecționate și de lungimea lor. Printre cele mai des folosite materiale se numără aluminiul, fibra de sticlă și carbonul. Bețele realizate în întregime din aluminiu tind să fie cele mai grele, în timp ce cele mai ușoare sunt realizate din carbon. Bineînțeles, bețele pot fi, de asemenea, ajustate la lungimea ideală pentru înălțimea corpului. Atunci când alegi lungimea potrivită a bețelor, ține cont de faptul că mâinile tale trebuie să fie în unghi drept față de sol atunci când mergi. Absorbția șocurilor este o parte integrantă a multor bețe de mers nordic, astfel încât nu trebuie să îți faci griji cu privire la transferul șocurilor către corp.